Lakrosa vārtsargi bieži atrodas darbības vidū.Tāpat kā citos sporta veidos, lakrosa vārtsargi ir pēdējās aizsardzības līnijas. Kā lakrosa vārtsargs jūs aizstāvēsit sešu pēdu kvadrātveida tīklu ar savu ķermeni, nūju un iemaņām, kuras mācāties spēlēs un praksē...

Mākslas klase var palīdzēt jums sagatavoties jebkura veida karjerai.Jūsu zīmēšanas mīlestībai nav jābeidzas ar vidusskolas mākslas klasi; talants ar zīmuli un papīru var kļūt par darba iespējām dažādās jomās...

Jūs sēdējat, jūsu portfelis rokā, savā rūpīgi izvēlētajā melnajā uzvalkā, skatoties uz citu svaigu kandidātu rindu, kas piepilda uzgaidāmo istabu. Viņi, tāpat kā jūs, ir tērpušies šim gadījumam...

Iestājoties mērenībai, var notikt cīņa darba vietā.Pēkšņi jūsu klusās pārdomas pārtrauc pacelto balsu kakofonija. Jūs palūrējat no savas kabīnes, lai atrastu divus līdzstrādniekus, kas iesaistās skaļā vārdu karā...

Lecamaukla nav tikai bērna spēle.Vai vēlaties palielināt savu izturību, sadedzināt taukus un iegūt lielisku sirdsdarbību? Lēciena virve un tās uzvilkšana uz skrejceliņa ir lieliska izvēle...

Ēdienos vairāk izmantojiet pētersīļus, ne tikai kā piedevu.Pētersīļi ir kas vairāk nekā tikai pievilcīgs rotājums jūsu vakariņu šķīvim un nekrietns garšaugs, kas sabojā tīru smaidu...

Stiepšanās palielina jūsu elastību.Ja jums ir precīzi 30 minūtes un 30 sekundes, lai dotos uz skriešanu starp darba tikšanos un matu iecelšanu, var būt vilinoši izlaist posmu...

Dodieties ceļā uz veselību uz skrejceļš.Ieejiet gandrīz jebkurā sporta zālē, un tur ir liela iespēja, ka jūs redzēsit kādu sievieti, kas ir sarkani sejas un aizrauties un staigā pa slīpu skrejceliņu. Viņa var izskatīties nedaudz sliktāka nodiluma dēļ, taču viņa lieliski trenējas...

Pareiza spieķu spriegošana nodrošina loka ilgmūžību.Neatkarīgi no tā, vai jūs dodaties ikdienas braucienā vai veicat lēcienus trasē, pareiza velosipēdu apkope ļauj jums vienmēr darboties. Viena no bieži aizmirstajām vietām ir riteņu spieķi, kas centrē riepu un atbalsta loku...

Atbalstiet visu ķermeņa treniņu ap brīvā svara kustībām.Pilna ķermeņa treniņi ir labākais veids, kā sadedzināt maksimālo kaloriju daudzumu, apgalvo Reičela Kosgrove, grāmatas "Sievietes ķermeņa izrāviens" autore...

Selerijas ir bagāts nešķīstošo šķiedru avots.Selerijas kātiņi ir tik universāli, lai tos lietotu kā kokteiļos izmantojamus nūjas un kā kausiņus dažādiem krēmveida kauliņiem. Selerijas, ko ēd pati par sevi, ir ļoti zemu kaloriju ēdiens, kas satur daudz kraukšķīgu krāsu...

Teniss liek justies labi.Ja jūs redzat tenisa kortu nepatīkamu izturēšanos, piemēram, rakešu mešanu, kliegšanu - gan pretiniekam, gan sev - un pat raudāšanu, jums varētu rasties jautājums, vai teniss jums sniedz emocionālu labumu vai pārvērš jūs groza lietā...

Atsevišķas stratēģijas var palīdzēt jums atbrīvot vēdera uzpūšanos pēc skriešanas.Neatkarīgi no tā, vai veicat atklātās takas vai veicat dažus apļus ap trasi, skriešana ir lielisks veids, kā uzlabot vispārējo veselības stāvokli un fizisko sagatavotību...

Fosfors palīdz uzturēt kaulu veselību.Fosfors ir otrs visbagātākais minerāls jūsu ķermenī pēc kalcija. Lai gan kauli un zobi satur lielāko daļu ķermeņa fosfora, visām jūsu šūnām ir nepieciešams šis minerāls, lai tā darbotos pareizi...

Vecums, dzimums un etniskā piederība ir darba vietas demogrāfijas piemēri.Demogrāfiskie dati identificē noteiktas cilvēku grupu iezīmes un raksturlielumus darba vietā, apkaimē, reģionā vai citā vietā...

Arestēšana var apdraudēt jūsu darbu, taču tas ne vienmēr notiek.Ja nesen esat arestēts, jūs, iespējams, nobijāties pateikt savam darba devējam un neesat pārliecināts, vai jums tas jādara...

Ja esat piesardzīgs attiecībā uz holesterīna līmeni, cieti vārītas olas var būt veselīgs salātu papildinājums.Dažiem cilvēkiem visi salāti ir viegli un veselīgi - pat ja tie ir pievienoti sieram, bekonam, grauzdiņiem un krēmveida salātu mērcei. Bet, ja jūs vērojat vidukļa līniju, jūs zināt patiesību...

Pastaigu pēdu sānos sauc par supināciju.Ja jūsu staigājošās kurpes noliecas uz ārpusi, kad tās tiek novietotas uz līdzenas virsmas, iespējams, ka jums ir pārāk liela pēdu pārslodze...

Stipriniet muguras muskuļus ar jogas pozām.Spēcīgi muguras muskuļi ir svarīgi stabilitātei un stājai. Dziļie muguras muskuļi - ieskaitot multifidus - atbalsta jūsu mugurkaulu, lai virspusējie muguras muskuļi varētu uzturēt jūs taisni, saliekt sānis un pagriezties...

Rozīņu pievienošana palielina fosfora saturu jūsu brokastīs.Vai vēlaties palielināt fosfora daudzumu? Skaties uz savu rīta trauku ar karstu graudaugu...